Аромамассаж

Аромамассаж — это сочетание классических массажных техник с использованием эфирных масел.
Процедура направлена на глубокое расслабление, снятие мышечного и эмоционального напряжения, улучшение состояния кожи и гармонизацию нервной системы.
Эфирные масла усиливают эффект массажа благодаря своим терапевтическим свойствам.

Аромамассаж применяется как в косметологии, так и в wellness-практиках.
Он помогает восстановить баланс организма, улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
При грамотном подборе масел процедура подходит практически всем.

Показания для аромамассажа

• Хроническая усталость, стресс, тревожность;
• Повышенное мышечное напряжение;
• Бессонница и нарушения сна;
• Снижение тонуса кожи и сухость;
• Головные боли напряжения;
• Пониженное настроение, эмоциональное истощение;
• Восстановление после физических нагрузок.

Польза аромамассажа

• Глубокое расслабление мышц;
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа;
• Нормализация дыхания и снижение стресса;
• Улучшение состояния кожи — мягкость, упругость, сияние;
• Повышение эмоционального баланса;
• Улучшение качества сна.

Как проводится аромамассаж

• Подбирается эфирное масло или смесь масел под задачу (расслабление, тонизирование, лимфодренаж);
• Эфирные масла смешиваются с базовым маслом (миндальным, жожоба, кокосовым);
• Массаж выполняется мягкими, плавными движениями по всему телу или выбранной зоне;
• Температура помещения комфортная, создаётся расслабляющая атмосфера;
• Процедура длится от 30 до 90 минут.

Какие масла используют

• Для расслабления: лаванда, ромашка, сандал, бергамот;
• Для тонуса: грейпфрут, лимон, розмарин, мята;
• Для кожи: герань, нероли, чайное дерево;
• Для иммунитета: эвкалипт, сосна, тимьян.

Противопоказания

• Аллергия на эфирные масла;
• Беременность (некоторые масла запрещены);
• Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
• Инфекционные заболевания и высокая температура;
• Острые воспаления кожи и высыпания;
• Эпилепсия (некоторые масла противопоказаны).

Советы по домашнему аромамассажу

• Используйте только качественные эфирные масла;
• Не наносите эфирные масла в чистом виде — только в разбавлении;
• Перед использованием делайте тест на чувствительность;
• Массажные движения должны быть плавными и мягкими;
• После массажа не смывайте масла сразу — дайте им впитаться.