Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями (стоун-терапия) — расслабляющая и оздоравливающая процедура, при которой используются нагретые до комфортной температуры вулканические камни.
Они долго удерживают тепло, мягко прогревают мышцы, снимают напряжение и улучшают циркуляцию крови.
Массаж подходит как для полного расслабления, так и для восстановления после стресса и физических нагрузок.

Стоун-терапия сочетает элементы классического массажа с воздействием тепла.
Камни выкладываются на биологически активные точки или используются для мягкой проработки мышц, что усиливает эффект расслабления.

Показания к массажу горячими камнями

• Мышечное напряжение и скованность;
• Стресс, тревожность, эмоциональное выгорание;
• Бессонница и нарушения сна;
• Снижение тонуса кожи;
• Хроническая усталость;
• Переохлаждение и ощущение «замёрзших» мышц;
• Медленное восстановление после спорта.

Польза массажа горячими камнями

• Глубокое расслабление мышц и снятие спазмов;
• Улучшение кровообращения и лимфотока;
• Стимуляция обменных процессов;
• Нормализация дыхания и расслабление нервной системы;
• Улучшение состояния кожи — мягкость, упругость, сияние;
• Общее чувство «легкости» и тепла по всему телу.

Как проходит процедура

• Камни из базальта нагреваются до 40–55 °C;
• Мастер располагает их вдоль позвоночника, на плечах, ступнях и ладонях;
• Выполняются плавные массажные движения камнями и руками;
• Используется масло для лучшего скольжения;
• Длительность процедуры составляет 45–90 минут.

Какие камни используются

• Базальт: лучше всего удерживает тепло;
• Мрамор: для контрастной терапии (прохладный массаж);
• Речные камни: имеют округлую форму и приятную текстуру.

Противопоказания

• Высокая температура и инфекционные заболевания;
• Онкология;
• Беременность (по согласованию с врачом);
• Варикоз в выраженной стадии;
• Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
• Кожные воспаления, ожоги, сыпь;
• Диабет в стадии декомпенсации.

Советы перед сеансом

• Не приходите на процедуру сразу после плотной еды;
• Сообщайте мастеру о болезненных участках и чувствительности кожи;
• Пейте воду за 30 минут до массажа для улучшения лимфотока;
• Не посещайте сауну или солярий в день процедуры.

После процедуры

• Может ощущаться лёгкость, тепло и расслабленность;
• Пейте воду для ускорения детокс-эффекта;
• Избегайте интенсивных тренировок в течение суток;
• При желании сочетайте камни с аромамассажем или лимфодренажем.